[가족역량강화사업] 가족의도전 - 장하다 프로젝트 4회기 > 갤러리

안녕하세요. 화성시장애인가족지원센터입니다.

7월 22일 토요일, '장애인가족이 다함께 하는 다이어트 - 장하다 프로젝트' 4회기가 진행되었습니다!

4회기에는 '폼롤러를 활용한 운동법'을 배우는 시간을 가졌습니다.

 

먼저, 지난 회기에 배운 타바타 운동으로 몸을 풀어주었습니다.

약 30분간 몸풀기 이후, 어떻게 폼롤러를 활용하는지에 대한 강사님의 설명으로 시작하였습니다-! 

발부터 팔까지, 전신을 풀어주며 어디를 풀어주어야할지 직접 파악해보았습니다. 

 

오늘 배운 운동법을 집에서도 실천할 수 있도록, 폼롤러와 스포츠타월을 전달하였습니다.

참여자분들은 '가족들과 건강하게 운동할 수 있어서 즐거운 시간이었습니다.' / '가족과 함께 실생활에서 폼롤러를 활용할 수 있도록 하겠습니다.' 라는 

소감을 밝혀주셨습니다.

앞으로도 센터는 장애인가족의 건강한 삶을 위해 노력하겠습니다.

문의 : 031-8059-3556