[가족역량강화사업] 가족의도전 - 장하다 프로젝트 8회기
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작성자관리자 댓글 0건 조회 602회 작성일 23-10-16 14:14본문
안녕하세요. 화성시장애인가족지원센터입니다.
10월 14일 토요일, '장애인가족이 다함께 하는 다이어트 - 장하다 프로젝트' 8회기가 진행되었습니다!
최종 회기인 8회기는 '탄력밴드를 활용한 운동법 강의'와 '사후 인바디 및 체질량 지수 검사'로 진행되었습니다.
본격적인 운동에 앞서 탄력밴드에 대한 교수님의 설명과 함께 스트레칭을 시작하였습니다!
스트레칭 후, 탄력밴드를 활용한 크런치, 레그레이즈 등의 동작을 하나씩 배워보았습니다.
참여자들은 '실내에서도 활용하기 좋은 소도구인 것 같다'라는 소감을 남겨주셨습니다.
이후 '사후 인바디 및 체질량 지수 검사'를 진행하였습니다.
지난 5월에 측정한 사전 인바디 검사지를 나눠드려,
장하다 프로젝트 참여하며 생긴 우리 가족의 변화를 보다 쉽게 확인할 수 있었습니다.
장하다 프로젝트를 마치며
참여자들은 '운동에 관심이 생겼고, 운동기구를 제공받아 가정에서 바로 해볼 수 있는 시간이었습니다. / '장하다 프로젝트를 통해 주말 오전이 더 활기차졌습니다.'
/ '다양한 운동법을 배울 수 있었던 시간이었습니다.' 등의 소감을 밝혀주셨습니다.
지난 6개월간 장하다 프로젝트에 열심히 참여해주신 가족 여러분들께 감사드립니다¡¡¡( •̀ ᴗ •́ )و!!!
앞으로도 센터는 장애인가족의 건강한 삶을 위해 노력하겠습니다.
문의 : 031-8059-3556
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