[가족역량강화사업] 가족의도전 - 장하다 프로젝트 5회기 > 갤러리

안녕하세요. 화성시장애인가족지원센터입니다.

8월 12일 토요일, '장애인가족이 다함께 하는 다이어트 - 장하다 프로젝트' 5회기가 진행되었습니다.

5회기 운동주제는 '하체 유산소 운동'으로 런지, 스쿼트 등 다양한 하체 운동을 진행하였습니다. 

간단한 스트레칭을 통하여 굳은 몸을 풀어준 뒤, 하체 운동을 하나씩 배우는 시간을 가졌습니다. 

하체운동의 경우 잘못된 자세로 진행하면 무릎관절 등이 손상될 수 있는데요, 강의를 맞아주신 김정원 교수님께서 한명씩 자세를 봐주셨습니다. 

참여자분들은 '교수님이 자세를 하나씩 봐주셔서 좋았습니다.' / '집에서도 쉽게 할 수 있는 운동방법이라 좋습니다.' 라는 소감을 밝혀주셨습니다. 

앞으로도 센터는 장애인가족의 건강한 삶을 위해 노력하겠습니다. 

문의 031-8059-3556